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Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Outubro 18, 2020

Hoje a nossa meditação será na culinária. Vamos meditar enquanto cozinhamos. Pode ser uma ou todas as refeições do dia (deixo ao vosso critério) ou a fazermos um bolo, uma sobremesa, o que vocês quiserem ou souberem fazer.

E aqui a meditação será feita a observar os nossos ingredientes. A sentir-lhes o cheiro, o peso, a textura. Observando as suas formas, as cores. Admirando cada um, à medida que vamos utilizando-os e prestando atenção à forma como os manobramos. E tentamos perceber o ciclo que tiveram até chegarem aqui, às nossas mãos. Imaginando as pessoas a cultivar, o processo de crescimento, a apanha, o embalamento, o transporte, a nossa compra.

Quando estiver prontos, admiremos o resultado final, o nosso esforço e vamos saborear com vagar, prestando atenção aos seus sabores, tal como fizemos na meditação de dia 13 .

 

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Bons cozinhados e aproveitem bem este domingo. 

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