Outubro 08, 2020
Hoje é dia de não-ação, de resistir aos impulsos que nos fazem querer desistir desta coisa da meditação.
"Isto é um bocado aborrecido" "Tenho que ir estender a roupa" "Tenho que continuar aquela série" "o meu chefe está cada vez mais parvo", etc.
Vamos fechar os olhos, respirar, sentir o nosso corpo a relaxar, a aliviar as tensões. Quando vier aqueles pensamentos e aquela vontade de ir fazer outra coisa qualquer, vamos ignorar. Vamos focar novamente na respiração, no nosso corpo. O resto espera. São só 3 minutos. Ou mais se quisermos.
Respira. Descontrai. Tudo tem o seu tempo.