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Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Outubro 05, 2020

Hoje é dia feriado. Infelizmente nem todos podem considerar este dia feriado, vão estar a trabalhar para quem pode ter este dia e agradeço-vos por isso.

De qualquer forma, mesmo para vocês, este exercício pode ser feito no vosso tempo livre. Ou até na pausa do trabalho.

Vamos ter um momento de discernimento. 

Quantas vezes sentimos as dúvidas a pairar na nossa cabeça? Sentimo-nos sem força, desmotivados, temos dificuldades de concentração, cismamos constantemente no mesmo problema, parece que está tudo tão difícil  na nossa vida...

Então, vamos parar. Vamos respirar. Vamos aquietar-nos.

Sente a respiração, tem consciência dos sentimentos que estás a ter, observa bem os teus pensamentos, sem julgar-te, apenas vê o que se está a passar. 

Estás a sentir agora o alívio? Está tudo bem, porque tudo se resolve, porque tu és capaz de tantas coisas. E tens muita força dentro de ti.

 

Agora volta à tua "dificuldade". Não está a ficar mais fácil?

 

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(daqui)

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