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Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Outubro 29, 2020

Neste exercício convém estares sozinha e num ambiente calmo. 

 

Instala-te num sitio, numa divisão de casa, que não é costume estares, ou coloca-te num lugar dessa divisão para teres uma perspectiva que não é comum. Eu por exemplo, por vezes sento-me no lugar da mesa do meu marido quando ele não está.

 

Observa tranquilamente tudo ao teu redor, tudo aquilo que de tão comum lá estar nem dás por eles.

Observa esses objetos. A cor, a forma, a textura e sente-os. Agarrá-los,demora-te neles. Questiona-lo. De onde veio, quem o trouxe até ti, quando o compraste, quem te ofereceu, como foi inventado, cultivado...

Contempla o que tens ao teu redor como dado adquirido e percebe a importância que isso tem para ti.

 

Contemplar. jpg

 

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