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Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Outubro 25, 2020

Coloca-te na tua posição confortável, começando com a tua respiração habitual.

Quando estiveres calma e relaxada tenta vislumbrar uma árvore à tua frente, uma imaginada ou uma que conheças. Olha para ela e vê o quanto parece que não está ali a fazer nada de nada mas sabemos tão bem que mesmo firme durante anos e anos faz tanta coisa. Filtra o nosso ar, liberta oxigénio, faz sombra, abriga os pássaros... 

 

E tal como essa árvore, tu também estás quieta e firme no teu sitio, contemplas a tua respiração, o teu corpo e parece que isso é nada mas é muito, pois permite acalmar-te e conseguires acalmar o mundo, permite que o teu espírito descanse, cultiva a sensibilidade e discernimento.

 

E se hoje fosse possível, por que não abraçares uma árvore e sentires a sua energia, o seu cheiro, a sua textura?

 

Buddaeden.jpg

 

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