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Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Outubro 23, 2020

E hoje para celebrar a sexta-feira, véspera de fim de semana, para aqueles que o têm mas também serve perfeitamente para quem não possa disfrutar dele para relaxar, estar em casa ou dar um passeio, por exemplo. Este exercício de hoje serve para aproveitar o dia de forma mais animada ou até mesmo para agradecer ou simplesmente aliviar tensões.

 

Hoje vamos DANÇAR!

Dança.jpg

 

SIM, também podemos meditar a dançar. A dança também é uma forma de meditação. De estarmos presentes, de sentir o nosso corpo, o seu potencial, os seus limites.

Ponham uma música ao vosso gosto (eu gosto de músicas mais mexidas e divertidas) e deixem o vosso corpo e a vossa mente libertarem-se. Não importa se dançam bem ou mal, deixem-se levar ao  ritmo da música. 🎶🎶🎶🎶

 

 

 

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