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Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Outubro 20, 2020

Esta é das meditações mais importantes para mim, neste momento.

Quando estamos em estados de ansiedade, preocupação, dificuldades, deixemos que esses sentimentos se mantenham em nós, sem os combater. Imagina que esse sentimento é uma avalanche e não consegues combatê-la, deixa-te ir por um bocadinho. Mas agora encontras uma margem e foges para lá e vês a avalanche à tua frente, através da respiração, dos sons, do que te rodeia. Entrega-te a isso. À vida que tens em ti. E respira.

 

avalanche.jpg

 

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