Outubro 11, 2020
Muitas desculpas, hoje o post sai mais tarde mas não vamos deixar a nossa meditação.
Vamos então fechar os olhos e observar a nossa respiração, ao nosso ritmo, até sentirmo-nos confortáveis e descontraídas.
Vamos visualizar uma montanha, pode ser uma que conhecemos ou uma imaginária, como se fosse a montanha ideal para nós.
Vamos deixar-nos entrar no cenário, na imagem que estamos a ver e deixemos emergir os pormenores.
De que cor é? Tem rochas? Tem árvores? Tem neve? Está frio? Está quente?
Depois, permitimo-nos entrar nesse cenário, mostrarmo-nos à montanha, sentir a envolvente, toquemos nos pormenores que criamos para ela.
Como ela sintamos-nos firmes, estáveis, equlibradas, pois a montanha sofre com os ventos, as tempestades, chuva, neve, avalanches mas ela continua lá. Tal como nós, na vida.