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Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Outubro 10, 2020

Hoje vamos caminhar em consciência.

Preparamo-nos como se fossemos caminhar mas primeiro mantendo os pés no chão, inclinamos o corpo para a direita e para a esquerda, frente e atrás.

Agora damos um primeiro passo, vamos caminhando devagarinho e observamos o que o corpo faz. Não precisamos de fazer nada, ele sabe que quando um pé vai à frente, o outro já se prepara para ir à frente também. 

Observe os como os nossos pés pisam o chão, os calcanhares, como somos equilibrados ou procuramos esse equilíbrio,para não cairmos.

 

Caminhar.jpg

 

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