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Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Fevereiro 12, 2021

Tenho curiosidade em saber se tens rotinas de sono, se dormes bem, se dormes mal e o que te faz sentir que dormes mal, nesse caso.  

Tens muitos sonhos, insónias? Acordas muitas vezes durante a noite? Tomas medicação? 

Partilho um bocadinho contigo o meu sono.

É muito raro demorar a adormecer e ter insónias. Adormeço rapidamente mas não tenho um sono tranquilo. Sonho muito, com situações confusas, agitadas. A maior parte dos meus sonhos são a correr, a fugir de algo e muitas vezes acordo transpirada, o que me leva a crer que devo agitar-me conforme os meus movimentos no sonho. Quando acordo sinto-me cansada e custa-me um pouco a agarrar o dia.

 

Conta-me então, se tens daqueles sonos reparadores? E como consegues?

 

Son0.jpg

 

 

 

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