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Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Slow Living Matters

Viver com ansiedade rouba momentos deliciosos, de prazer e felicidade, por isso há que aprender a viver com ela e viver com calma, no agora, porque a vida nem sempre é um mar de rosas mas não é sempre escuridão.

Novembro 08, 2020

Este será o meu primeiro licor.

 

Licor.jpg

 

Há 2 domingos atrás juntei romã e açúcar amarelo dentro de um frasco e guardei-o dentro de um armário pouco iluminado durante todo esse tempo.

Hoje juntei-lhe a aguardente, mexi e dentro de 2 meses e meio diz que está pronto a ser coado e provado.

Aqui vai a minha receita:

-200 g de açúcar amarelo 

-200 g de romã (só os bagos) 

-700 ml de aguardente 

 

Bom domingo ♥️

 

Novembro 02, 2020

Para quem não acompanhou o desafio da meditação que lancei para o mês de outubro, ou para quem quer começar ou continuar a meditar, coloco aqui neste post os links com cada dia do desafio para guardarem. Sigam os dias ou escolham a meditação mais apropriada para o vosso dia.

 

Dia 1 - Sentir a nossa respiração

Dia 2 - Pensamentos Tagarelas

Dia 3 - Observa o que te rodeia

Dia 4 - Não sou um polvo

Dia 5 - Tempo de discernimento

Dia 6 - Adormecer

Dia 7 - Encontro com a Natureza

Dia 8 - Resistir aos impulsos

Dia 9 - Sentir Generosidade em mim e emaná-la aos outros

Dia 10 - Caminhar em consciência

Dia 11 - Meditação da Montanha

Dia 12 - Viver o Instante Presente

Dia 13 - Comer em consciência

Dia 14 - Confrontar Emoções Dolorosas

Dia 15 - Olhar para as pessoas sem julgar

Dia 16 - Estou vivo/a

Dia 17 - Outra conexão à vida

Dia 18 - Na cozinha em consciência

Dia 19 - O murmúrio do Mundo

Dia 20 - A avalanche de emoções

Dia 21 - Não-ação

Dia 22 - Meditação de pé

Dia 23 - Dança, sê Feliz!

Dia 24 - Gratidão

Dia 25 - Meditação da árvore

Dia 26 - Responder ou reagir?

Dia 27 - Não praticar o mal

Dia 28 - Etapas de respiração

Dia 29 - Observar de outra perspetiva

Dia 30 - Três alegrias do dia

Dia 31 - O sorriso

 

No fundo é só parar, sentir a nossa respiração, ouvir o silêncio da mente e estamos prontos para continuar o nosso caminho. 

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